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La méthode DROP pour aider les ados à atteindre leurs objectifs

lundi 6 mai 2019, par Stéphane GOUDET

Cette méthode utilisable dans le cadre scolaire ou dans la vie quotidienne, permettra aux adolescents d’orienter leur réflexion vers l’action. Ceci évite de ruminer et de donc de stresser à outrance !

La méthode DROP est constituée de quatre étapes :

◾Spécifier le désir (D) que l’on souhaite voir se réaliser ;
◾Visualiser le résultat (R), c’est-à-dire imaginer le désir comme étant déjà réalisé avec tous les bienfaits que cela implique dans notre existence ;
◾Réfléchir aux obstacles (O) qui nous empêchent d’atteindre le but souhaité ;
◾Mettre au point un plan d’action (P) pour dépasser l’obstacle s’il se présente.

Source : adozen.fr